预防糖尿眼病,常食这“三素一汤”,改善视力?

摘要:北京时间20191108关于【预防糖尿眼病,常食这“三素一汤”,改善视力?】的具体情况和说明,让www.jkl666.com新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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浆果

草莓、蓝莓等浆果是抗氧化剂的最好来源,不仅营养丰富,而且没有多余的热量和糖。红色、蓝色和紫色的浆果是水溶性抗氧化剂的良好来源,能防止眼睛受到损伤。

紫薯

专家通过对紫色或黑紫色的蔬菜、水果、薯类及豆类等食物的研究,发现紫色食物都具有一个共同点,就是它们都含有一种叫做“花青素”的物质。花青素具有极强的抗氧化作用,能有效阻击“自由基”。

紫甘蓝

乌鸡

自古就有"药鸡"之称的乌鸡,富含有极高滋补药用价值的黑色素,是低脂肪低糖、高蛋白的碱性食品。乌鸡肉中蛋白质含量超过60%,脂肪含量仅为20%。担心肥胖症及患糖尿病眼病的患者可以放心食用乌鸡。乌鸡特别适合体质虚弱且畏寒怕冷的糖友食用。

眼一生视光服务机构提醒大家,糖尿病如长期控制不好还会因糖尿病视网膜病变而引起永久性的视力丧失。如果血糖能够控制好,视网膜就能保护好。营养丰富均衡的饮食能改善糖友的双眼和全身健康,我们平时可以通过合理的饮食来改善糖尿眼病的问题。


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