宝宝睡觉妈操心,从“睡渣”到“睡神”的蜕变,我只用了这几点

摘要:北京时间20200223关于【宝宝睡觉妈操心,从“睡渣”到“睡神”的蜕变,我只用了这几点】的具体情况和说明,让www.jkl666.com新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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舒适的睡眠环境

想要孩子能够快速的入睡,第一点就是要营造一个舒适的睡眠坏境,在该睡觉的时候,家长可以把电视关了,手机放下,营造一个安静的环境。其次就是把灯光调暗,不要太刺眼的亮光,不然宝宝会觉得是在白天,身体里会发出不要睡觉的信号。在哄孩子睡觉的时候,可以用一个包被包着孩子,包被会给孩子一个舒适柔软的感觉,像在妈妈的怀里一样,在选择包被的时候要足够的柔软透气,纯棉的面料不会刺激宝宝的皮肤,而且抱被还能够缓解宝宝晚上惊跳和频繁夜醒的现象。

固定睡觉时间

在孩子刚出生的时候,一天到晚是几乎都在睡觉的,这个时候不用哄也会睡,随着孩子慢慢的长大,睡觉的时间也缩短了,所以,要给孩子固定一个睡眠时间。就比如我们家孩子,从小睡觉时间就是晚上七点,然后早上最晚是睡到七点就醒来了。我们一般都六点的时候给孩子喂奶吃饭,吃过饭之后稍微的玩一会,就开始营造睡眠的气氛了,大概到七点的时候孩子就入睡了,然后孩子到这个点自己就已经困了,所以可以很好的入睡。

睡前的小游戏

有些家长在孩子入睡之前会给孩子做游戏哄孩子入睡,以为孩子玩累了就睡了,其实孩子和我们大人不一样,我们大人在累了之后有助于睡眠,可是孩子是越玩越兴奋的,所以在孩子睡觉之前尽量不要带孩子玩太兴奋的游戏,这样反而不利于睡眠,可以给孩子讲讲故事,或者听听儿歌,更有助于孩子睡眠。

观察睡眠信号

我们家长要学会观察孩子的睡眠信号,有些家长说为什么孩子越哄越精神呐?可能是不懂孩子的睡眠信号导致的。比如孩子打哈欠,这时候孩子就已经困了,或者说孩子揉眼睛,眨巴眼,情绪变得没有那么高涨了,都是孩子的睡眠信号,抓住孩子的睡眠信号,及时哄娃入睡。

学会了这几点,原来孩子睡觉可以并没有那么可怕,做父母的要细心观察,就没有搞不定的熊孩子。


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