10大最具代表性月子餐,哪款是你的最爱?

摘要:北京时间20200604关于【10大最具代表性月子餐,哪款是你的最爱?】的具体情况和说明,让www.jkl666.com新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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功效:养血祛淤,温经止痛。

食材:全当归24克,川芎9克,桃仁(去皮尖)6克,干姜(炮黑)2克,炙甘草2克。

做法:水煎服,或酌加月子米酒水同煎。每日1剂,分2次服。连续服用3~7剂即可。

醪糟蛋

功效:益气滋阴养颜,通乳丰胸,活血散结。

功效:补血,增加乳汁分泌,增强人体免疫力,帮助子宫的污血排出体外。 食材:猪肝50g,月子米酒50ml,新鲜老姜10g,黑麻油10-15ml,盐少量 做法: 1.新鲜猪肝先用清水浸泡半小时左右。 2.猪肝洗净切成薄片,带皮老姜洗净切丝。 3.锅里放入适量黑芝麻油,放入姜丝小火煎黄煎香,把姜丝捞出。 4.倒入片好的猪肝,中火炒至猪肝变色收缩,加入刚捞起的姜丝、倒入月子米酒煮2分钟。5.加盐炒匀,起锅。

花生猪蹄汤

功效:美颜、减缓骨质疏松,增加乳汁之功效。

功效:强健脾胃,促进食欲,有助健康

食材:茯苓、淮山、莲子、芡实(或薏仁)各5-10g,大米1把,瘦肉1小块,盐少量

做法:

1.莲子、芡实(或薏仁)浸泡4小时左右;大米洗净;瘦肉洗净,切末或丝。

2.将四种药材洗净和大米一起放进锅里,加水煮成粥。

3.瘦肉加盐腌一会,粥熟后倒入,拌匀煮1分钟即可。

杜仲猪腰汤

功效:强壮筋骨,利于骨盆的恢复,改善气虚无力、四肢冰凉、腰酸背痛、尿频、骨关节疼痛、脚软无力等症。

功效:金瓜即“南瓜”,和小米粥一起煮有健脾养胃、补气补血的功效。

做法:

小米洗净、南瓜洗净切大块儿备用。小米和南瓜放入锅中,加水煮成粥即可。

甜豆虾仁

功效:富含维生素A、C、B1、B2烟碱酸、钾、钠、磷、钙等,虾仁含蛋白质、丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分。有助消化并促进身体复原。

功效:具有温中下气、利水通乳的作用。主治妇女产后乳汁不下以及水肿等症。

食材:鲫鱼1条,通草3g,姜片、油、盐适量

做法:

1.鲫鱼打去鳞片,开膛括肚,去处内脏、腮和腹中黑膜,然后清水中清洗干净。

2.平底锅中放油,油热后放入鲫鱼煎,煎好一面后翻面再煎。

3.放入通草、姜片一起炖煮1小时,加盐即可。

冰糖燕窝

功效

补充胶原蛋白、平衡激素水平,补益五脏之功效。

做法

1、干燕窝涨发后洗净

2、坐锅,倒入清水,放入冰糖,溶开后,撇去浮沫,将燕窝下锅略烫一下,捞在汤碗内

3、将锅中的汤继续烧开,起锅浇在汤碗内即可。


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